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澳门大富翁苹果手机版 - 态度 | 跑步,终究还是要回归自我

时间: 2020-01-11 17:14:25

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澳门大富翁苹果手机版,周末的公园,充满着锻炼的味道,有人打太极拳、有人跳健身操、有小伙子耍枪弄棒、有家长带着孩子享受在游乐园,当然,在哪儿都少不了这样一群人,一群爱跑步的人。

撰文:达子 主编:橙橙

不论,是自己独往独来,还是和好友同步而至,宽敞的路面总是跑者最理想的场地。有人为了减肥,有人为了健身,身边的跑友也许换了又换,可是跑步人的心却一直不变。年复一年。

现在,跑步被说得越来越俗气,有人说:“到处都是马拉松,到底为什么。”有人讲:“跑步、跑步,除了跑步还做不做别的事了。”

我们当然要做,不但做,而且会更认真地做,因为跑步的人很勤奋。

1、放弃炫耀,只做自己

跑步app带来的好处是让自己更明确地统计出跑量,让自己明天为了目标继续努力,时不时地炫耀一下今天的成果,这非常好。

可是,当炫耀、对比太过招摇时,跑步也就变了味道。换位思考一下,自己每天看到的别人的步数和跑量是一种什么心情:

他没我跑的多?

他没我跑的快?

他怎么每天都跑这么多?

他怎么这么快?

向他学习”?

跑的真棒?赞一个?

当这些想法,积极的消极的情绪充斥在大脑中的时候,我们会忘了自己该做什么,有时候会盲目跟风,总是询问别人,别人能如何给出解答?......“跑的更快?那是一点一滴苦练出来的”;“怎么跑的更多?那是从休息时间里挤出来的”。“怎么保持健康,没有伤病”?也许你问到的人已经多次经历伤病,他们会说:“没有伤病的跑步那不是跑步。”

不断地问别人,为什么不问问自己,到底想要什么,到底想在跑步的路上走多远?这些问题只有自己最清楚,别人的一言一行都不足以作为自己的向导,而且每个人的回答都不相同,甚至有可能相反。只有自己亲身体验才能真切的感觉,总结经验。

2、享受独处的感觉

跑步,终究要回归自我。每一个田径选手都是孤独的,想要站到高处只能靠自己,其他人,即使是一辈子的对手,那也只是过客。不会有人拉着你向前跑,那除非是有共同的利益,或者同病相怜(今年奥运会拉起跑友的那一幕)。

每一天的跑步练习,有几个人能真正理解我们内心的想法?就算是最亲的人恐怕也无法理解,他们忙碌在自己的世界里,说跑步累,跑步伤腿。奇怪的看着我们跑步,就像我们看待他们一样。

同是跑者,想法也绝不相同,目标不同,训练的强度也不同,为了健康的人给为了奖金的人讲,“这样大的训练量太伤人了”,他根本不会理解。为了奖金的人对为了健康的人说:“这么慢的练没有什么效果”,后者也同样会不以为然。

跑步的路上,每个人都是独一无二的,自己要明白自己为什么在跑,试想一下,为了健康而跑的人去问一个高水平的田径教练怎么才能跑的健康,他说的话真的可信吗?

一个严格训练高徒的老师怎么可能教会普通跑者什么是健康。他们的健康只在潜意识里,从来没有被应用,因为他们需要学生们变得更强,更强、更快是他们的教学标准。

3、让自己成为自己的教练

跑步,还是需要回归自我,让自己去做自己的教练,根据每天的身体情况决定当天的训练计划,这是自己的事,没有必要去询问他人该怎么练,问过之后,又能得到什么呢?是能像他们一样每月七八百的跑量?还是能像他们一样上下午都专注在跑步上呢?

放弃依靠吧!自己做自己的教练,这样会更轻松一些,只要是运动就会有伤痛,不要想着锻炼又总是心疼自己,从开始到每天坚持跑,总会有一个疼痛过程,这个过程有时候很漫长,除非放弃,要么就得去忍受,没有什么锻炼不伤身,也没有什么锻炼不健身。

如何把握这个度,全在于自己,我们不需要像孙杨、乔丹那样,发烧脱水还在比赛,因为他们担负了责任,我们为他们喝彩。而我们,如果只是为了健身,就没有必要去拼命训练,那一点好处都没有。

放弃没有用处的询问,专心在自己的目标中,这就是跑步,它是自己的事,与别人无关,别人不会因为我们今天跑步而如何,也不会因为我们今天不跑就不如何。

作为跑者,想跑步就去做,不用纠结在各种情绪和疑问当中,这些问题都会随着实践而抹去,实践就是学习。

有人说,跑步的路上能够发现真实的自己。其实,跑步本身就是回归自我的过程。

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